الماء هو المكون الكيميائي الرئيسي لجسم الإنسان، ويشكل ما بين 50 %إلى 70% في المائة من وزن الجسم. ويحتاج الجسم إلى الماء كي يبقى على قيد الحياة. فكل خلية ونسيج وعضو في الجسم يحتاج إلى الماء كي يؤدي وظائفه على نحو صحيح.

ومن فوائد الماء للجسم:

• الحفاظ على درجة حرارة الجسم
• تنضيف الجسم والتخلص من السموم
• تليين المفاصل وتوسيدها
• المحافظة على سيولة الدم